Pierde peso en las fiestas
Acabas de deshacerte de esos molestos kilos de más y estás súper disciplinado con tu dieta saludable. Y justo entonces te invitan a una fiesta y sientes que en una noche echarás todo a perder.
¡No te desesperes! No hace falta que rechaces la invitación. Las fiestas mejoran el humor y quien tiene una actitud positiva pierde peso más rápido.
Sigue estos sencillos, pero efectivos consejos y las fiestas no le harán ni cosquillas a tu entrenamiento ni a tu dieta.
Una forma de compensar lo que se comerá en la fiesta es hacer comidas ligeras antes y después de ésta.
En el buffet toma el plato más pequeño, come despacio, concéntrate en los alimentos que más te gustan y no piques innecesariamente.
Sabemos que cuesta trabajo, pero en la medida de lo posible, toma alcohol con moderación.
RESPETA EL 1 A 1
Ya lo sabes: deshidratación = cruda, así que asegúrate de tomar un vaso de agua con cada copa. Otro consejo es que evites los refrescos y los cocteles endulzados artificialmente.
No te termines muy rápido la copa, así no te la estarán llenando todo el tiempo.
Y por último, pero no menos importante: baila al ritmo de la música y de paso, quema unas calorías de más.
